¿Cuál es el mejor horario para entrenar y bajar de peso?.

Un grupo de científicos descubrió que entrenar antes del desayuno quema más calorías y mantiene a raya a tu figura.

Hecho en Bélgica en 2010, contó con el aporte de gente joven que fue expuesta a una dieta de seis semanas con 30% más calorías de lo que acostumbraban a ingerir y un 50% más de grasas.

La mitad dejó de ejercitar y la otra mitad empezó a hacer ejercicio después de desayunar. ¿El resultado? Obviamente, los sedentarios ganaron peso y los que hicieron ejercicio después de desayunar también, en menor medida.

Otra parte del grupo hizo ejercicio antes de comer y no solo no engordaron, sino que sus cuerpos quemaron más grasa en el transcurso del día que los otros.

¿Conclusión? Ejercitarse en ayunas facilita las adaptaciones en los músculos para tolerar la sensibilidad a la glucosa y a la insulina en el cuerpo. Básicamente, esto significa que el ejercicio es muchísimo más efectivo de esta manera.

Entonces… Si hacés una dieta sana y ejercitás antes de desayunar, los buenos resultados no van a tardar en llegar..

Fuente: http://fashiontvla.com/beauty-health/descubren-cual-es-el-mejor-horario-para-hacer-ejercicio-y-bajar-de-peso_2966

¿De qué color serán los ojos de nuestros hijos?.

¿Alguna vez te has preguntado por qué un niño tiene ojos claros si sus dos padres tienen ojos marrones? La respuesta puede ser bastante sencilla, pero debemos investigar un poco sobre algunos conocimientos de genética. 

El color de ojos es hereditario
Lo primero que debemos entender es que el color de ojos es hereditario, es decir que no es una característica al azar o randómica, sino que, por el contrario, existe una línea de herencia muy clara. 

El color del iris de cada ojo depende de la cantidad de melanina que tiene. Este es un factor hereditario y si bien la mayoría de las veces ambos ojos obtienen la misma información genética que determina su color, también puede suceder que una persona tenga los dos ojos de diferente color..

Ahora bien, que el color de ojos sea hereditario no necesariamente significa que los niños nacerán con el color de ojos de sus padres. De hecho, se ha descubierto que la línea de herencia del color de ojos asciende al menos hasta los abuelos de cada uno. 

Dominantes vs. recesivos
No es momento ahora de profundizar en los conocimientos de genética pero recordemos algunas de las ideas de Mendel sobre la herencia de rasgos fenotípicos y genotípicos. Según los postulados de Mendel, la transmisión de información genética depende de la condición (dominancia o recesividad) y de la ubicación (en autosoma o en cromosoma) de un gen. 

Los ojos claros (así como los colores más claros de cabello y piel) parten de genes recesivos, es decir, que se encuentran en desventaja respecto a las tonalidades más oscuras. Entonces, para entender cómo una persona tiene ojos claros hay que atender no sólo al color de ojos de sus padres, sino también (y al menos) al de sus abuelos ya que aquí entra en juego la ubicación del gen.

En otras palabras, los genes recesivos pueden "sobrevivir" a los genes dominantes dependiendo de dónde estén ubicados. El hecho de que las mujeres tengan dos cromosomas X permite que los genes recesivos igualmente puedan heredarse.

Ninguno de nosotros es un experto genetista, por lo tanto para saber de qué color serán los ojos de nuestros hijos no tenemos otra posibilidad que acudir a los especialistas... o a una simple página web. 

¿Confundido? Si, puedes enterarte de qué color serán los ojos de tu hijo en Internet. No me sorprende, hoy en día pareciera que si algo no está en Internet, no existe. 

En esta oportunidad debemos agradecerle al Museo de Tecnología e Innovación The Tech, que desarrolló una aplicación que nos permite saber de qué color serán los ojos de nuestros hijos. Consiste en un análisis primario de la herencia de dos generaciones.

Debes ingresar tu color de ojos, el de tu pareja, los de tus padres y los de tus suegros y la máquina simplemente te dice qué color de ojos tendría un hijo entre tu pareja y tú. Interesante, ¿no lo crees?




Fuente:http://curiosidades.batanga.com/2010/07/11/%C2%BFde-que-color-seran-los-ojos-de-tu-hijo

¿Cómo y por qué sentimos que se nos "duerme" un brazo?

Es prácticamente imposible que nunca te haya sucedido. Ya sabes, te quedas dormido en una posición poco decorosa y apoyado sobre tu brazo y de repente, al despertar sientes un hormigueo, una extraña sensación que te hace pensar que, mágicamente, ¡te has quedado sin brazo! ¡Ay no, seguro esta vez me lo amputan!

No no, en serio. ¿Nunca has sufrido el entumecimiento de un brazo o una pierna? ¿Te has preguntado acaso por qué? ¿Cómo ha sucedido y qué es lo que realmente ha pasado, a nivel fisiológico, para que tengas esa sensación? Sin lugar a dudas, es oficialmente una de las sensaciones más extrañas... Pero tranquilo, ya no tienes que preguntártelo, he aquí las respuestas.

Cómo y por qué “se duermen” los miembros
Bueno, como te mencionaba, esto es algo que a cualquiera de nosotros nos ha sucedido. De hecho, antes de escribir estas líneas, sentado frente a la computadora se me durmió tremendamente la pierna, ¡hasta me dolía! Así es que pensé en investigar un poco al respecto y compartirlo contigo, como siempre.

Otra cosa que seguramente se te pasó por la cabeza es que se trata de algo relacionado con los nervios, el cerebro o el flujo sanguíneo en general, ¿no es así? Pues ¡muy bien! El hecho de que se desarrolle esa incómoda sensación en nuestros miembros está directamente relacionado con los nervios.

Generalmente, la sensación ocurre cuando estamos en una posición en la cual se aplica cierta presión que corta la correcta comunicación entre el cerebro y determinadas partes del cuerpo. Esa presión comprime las vías nerviosas, por ejemplo, en el brazo, de forma tal en la que los nervios no consiguen transmitir los impulsos electroquímicos al cerebro para darle las instrucciones y la información necesaria como para, al menos, reconocer esa parte del cuerpo, o sea el brazo (aunque puede ocurrir con los dedos, las manos y las piernas).

Esos impulsos nerviosos, viajando a máxima velocidad desde cada rincón del cuerpo, son los que llevan la información sensitiva al cerebro, pero si la interferimos, interferimos también con la capacidad de nuestro cerebro para reconocer nuestras estructuras, identificarlas y darle órdenes.

El hormigueo y las agujas... un cerebro confundido
¿Qué es el hormigueo que sentimos cuando se interfiere de este modo? ¿Qué es esa sensación de picazón, como si nos pinchan con pequeñas agujas? Esa presión inadecuada que interfiere el trabajo de los nervios y confunde el cerebro, también puede apretar las arterias y por ende, el flujo sanguíneo. Entonces ocurre “el hormigueo”.

Las arterias transportan los nutrientes necesarios para que nuestro organismo funcione como debe ser. Cuando se interfiere, los nutrientes no llegan a las células del cuerpo y sin esos nutrientes, las células nerviosas en particular se comportan de un modo... bastante extraño, entre otras cosas, interfiriendo con la comunicación sensorial natural del cuerpo.

Por estas razones, el cerebro comienza a recibir una serie de extrañas señales difíciles de interpretar. Ante la inexactitud y la sorpresa resultante con estos sucesos, el cerebro no logra reconocer la totalidad del cuerpo. Es decir que se duerme el miembro en el que las señales se volvieron confusas.

Sin lugar a dudas, el cuerpo humano es fascinante, una máquina asombrosa y de lo más interesante. ¿Qué te parece? ¿Te ha pasado esto? ¡Ahora ya sabes por qué se duermen las extremidades y puedes explicárselo a quien quieras! 


Fuente: http://curiosidades.batanga.com/5606/que-pasa-cuando-se-duerme-un-brazo

(Video) Pilotos del Rally Dakar se encontraron a "La Llorona" en plena carrera!

En el interior del país hay una leyenda que reza sobre el espectro en pena de una mujer que llora por la noche, asustando a quienes la ven o escuchan. Los deportistas no solo se toparon con ella, sino que la filmaron.

El video se difundió en Internet y se le atribuye a pilotos del tradicional rally. ¿Será verdad?

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Fuente: minutouno.com

Antes de morir, científico reveló qué pasa en Área 51 (video)

El científico Boyd Bushman confesó en su lecho de muerte a través de un video que trabajó en la base ultrasecreta llamada Área 51, en Nevada, Estados Unidos, donde supuestamente se estudiarían naves y cuerpos de alienígenas capturados.

En la extensa grabación poco antes de morir en agosto, el hombre cuenta cómo fue su experiencia allí y muestra un material fotográfico de aliens, que afirma que fueron tomadas con cámaras desechables en instalaciones militares.

Si bien esto suena bastante a ciencia ficción, no son pocos los que creen que el mencionado sitio de verdad existe. Al menos así lo creía Bushman, el cual aseguraba haber visitado esa misteriosa zona.

De acuerdo con el tabloide británico Metro, el hombre fue un importante científico retirado de Lockheed Martin. Su carrera abarca más de cuarenta años, desarrolló numerosas patentes y trabajó con contratistas de Defensa, como Hughes Aircraft, General Dynamics y Texas Instruments.

En el video, grabado el 7 de agosto de este año, asegura que en Área 51 existe una nave extraterrestre y que está siendo analizada por los expertos que trabajan allí de forma secreta.

La confesión está salpicada con supuestas imágenes de cuerpos de alienígenas.

Afirma que allí hay dos grupos de seres de otro planeta capturados. Una especie, asegura en la grabación, tiene dedos largos, los pies palmeados, y provienen, dice, de un planeta conocido como Quintumnia.

Fuente: 24.com

12 «Apps» que mejoran la productividad de tu smartphone

Herramientas para tomar notas de forma fácil, servicios de almacenamiento en la nube o escáneres de documentos son algunos de los servicios indispensables en un «smartphone»

1Notability

Las aplicaciones van cobrando cada vez más fuerza como herramientas indispensable para los usuarios más exigentes, aquellos que utilizan los dispositivos móviles para trabajar, realizar tareas y en un ámbito laboral. Una de las aplicaciones más exitosas es Notability,disponible para el sistema operativo iOS, que permite tomar notas, firmar contratos, completar borradores, llevar un diario, grabar una conferencia, apuntar las notas de viaje o dar una clase. Gracias a la compatibilidad con iCloud, las notas estarán disponibles a través de Wifi en cualquier parte.

Entre otras cosas, esta sensacional y completa herramienta es capaz de importar formularios, borradores, documentos, presentaciones e incluso libros, y utilice después las mismas herramientas que le ayudan a tomar notas para marcar los archivos en formato PDF.

2

Dropbox

Esta herramienta no requiere de presentación. Es uno de los servicios de almacenamiento en la nube más potente y robustos que se pueden encontrar. Su manejo, intuitivo, funciona de forma fluida. Desde aquí se pueden guardar cualquier tipo de documentos, editarlos y consultarlos desde cualquier parte y cualquier dispositivo. Está disponible para iOS, Android y Windows Phone.

3

Google Drive

Desde esta herramienta que permite sincronizar todos los documentos y almacenarlos en la nube es posible revisar, guardar, editar (entre varios autores incluso) documentos de varios tipos, de texto, presentaciones u hojas de cálculo. Sin duda, es una útil aplicación que está disponible para iOS, Android. Se puede, además, compartir fácilmente archivos y carpetas con otras personas así como elegir cómo se comparte los permisos.

4

Evernote

Al igual que la anterior, es una aplicación muy fácil de usar que ayuda a recordarlo todo en todos los dispositivos. Con ella se puede estar organizado, guardar ideas y mejorar la productividad. Disponible paraiOS, Android y Windows Phone, permite tomar notas, capturar fotos, crear listas de tareas pendientes, escanear tarjetas de visita, grabar recordatorios de voz y hacer que todas estas notas se puedan buscar, independientemente de si estás en tu casa, en el trabajo o viajando.

5

Notegraphy

Disponible para iOS y Android esta es una aplicación que propone una nueva forma de escribir, estilizar y compartir textos. Con ella se puede personalizar al segundo frases cortas o novelas enteras con varios de los diseños que ofrece. Desde los más sobrios a lo más expresivos. Incluye más de 25 colecciones creadas por algunos de los mejores diseñadores del mundo.

6

Teamviewer

Disponible para iOS y Android, esta sensacional «app» permite acceder de forma remota a equipos con sistemas Windows, Mac y Linux con el fin de controlar los ordenadores como si los estuviera delante. De esta manera, se podrá dar asistencia inmediata a sus clientes, compañeros y amigos.

7

PDF Expert

Con el objeto de visualizar documentos en formato PDF de manera fácil, en las principales tiendas se aplicaciones se pueden encontrar «readers» para leer, anotar o editar documentos desde un dispositivo móvil. Hay varios diseños, para iOS o Android. Puede servir, por ejemplo, para firmar contratos.

8

Scanner Pro

Los documentos escaneados pueden ser enviados por email o impresos, subidos a Dropbox, Google Drive y Evernote, o simplemente guardados en el iPhone/iPad desde esta práctica aplicación, que incorpora algoritmos especiales para eliminar sombras y hace que los escaneos sean más nítidos, corrigiendo la perspectiva y haciéndolos más legibles.

Sirve, por ejemplo, para escanear las facturas y tickets para controlar los gastos de tus viajes, convertir notas y dibujos en papel en copias digitalizadas , firmar con un bolígrafo y escanear el contrato o, por qué no, guardar artículos interesantes y páginas de libros para leerlos más tarde.

9

MindNode

MindNode simplifica la creación de mapas mentales. Los mapas mentales son una representación visual de tus ideas; parten de un concepto central y crecen a partir de él. Esto permite analizar y organizar tus ideas de forma intuitiva para centrarte en el concepto principal. Está disponible para iOS.

10

Launch Center

Esta original aplicación permite organizarse de la mejor manera posible todos los eventos previstos. Este lanzador de aplicaciones permite utilizarlo como centro de notificaciones, con accesos directos de todo tipo de lo más utilizado. Está disponible para iOS.

11

Clear

Disponible para iOS, esta herramienta es capaz de gestionar las tareas pendientes y recordatorios de una manera más eficiente, práctic y cómoda. Su manejo es tan sencillo como usar papel y lápiz.

12

Any.DO

Disponible para iOS y Android, desde esta aplicación se puede registrar fácilmente cada cosa que el usuario desea hacer y asegurarse de que se realicen. Es gratis, sencillo y divertido. su manejo es sencillo, ya que solo hay que arrastrar y colocar para diagramar la agenda, deslizar una tarea para marcarla como realizada y agitar el teléfono para borrar las tareas terminadas.

Fuente: Abc.es

Aprende cómo tener un perro feliz

No hay duda de que una mascota feliz, y especialmente un perro, aporta gran equilibrio a la vida de cualquier familia. 

El problema es que solemos tener un perro para cubrir nuestras necesidades afectivas, pero raramente nos preocupamos de averiguar cuáles son sus propias necesidades.

Veamos los consejos de César Millán, un mexicano que se ha convertido en todo un fenómeno social y televisivo en Estados Unidos con su programa The Dog Whisperer (El encantador de perros).

Como los lobos, a los perros les gusta vivir en manada y tener un líder claro y asertivo. Cuando viven en estado salvaje tienen que recorrer grandes distancias para encontrar la comida, siguiendo al líder que todos reconocen y obedeciendo de forma instintiva, sin discusiones y sin rencores. 

Millán siempre recuerda que los perros no tienen emociones típicamente humanas, como el rencor o la compasión, porque ellos no se anclan al pasado, ni tienen noción del futuro; siempre viven en el ahora, lo que debería ser una gran lección para todos nosotros… pero ese es tema para otro artículo. Únicamente después de comer se permiten descansar y jugar, hasta nueva orden.

Teniendo esto en cuenta, Millán descubrió que los perros son felices con sólo darles tres cosas, por este orden:

1. Ejercicio. Todos los perros, grandes y pequeños, tienen que ejercitarse. Una caminata de al menos 30 minutos diarios simula los desplazamientos que tienen que realizar en busca de comida cuando están libres. Uno tiene que convertirse en su líder, y caminar siempre erguido, delante o a un lado de él, y no el perro delante, tirando de nosotros como vemos continuamente por la calle.

2. Disciplina. Durante el ejercicio, el perro tiene que tener la disciplina de caminar al ritmo que nosotros le impongamos, sin pararse cada momento a olisquear. Recuerda que estamos en busca de comida, algo muy serio. Si nosotros paramos, el perro para; si nos ponemos en marcha, el perro nos sigue sin rechistar. Para conseguir que el perro se acostumbre es conveniente usar una correa corta para tener mayor control.

No hay que emplear nunca la fuerza bruta ni los gritos. Los perros no entienden de gritos, y la fuerza puede hacer que se alteren. Un perro líder de manada no grita ni ladra, simplemente se imponen con actitud asertiva o, cuando mucho, un leve gruñido (en nuestro caso puede ser un sonido, como chistar), que indica claramente quien es el que manda.

3. Cariño. Cuando llegamos a casa es el momento de ponerle de comer (¡por fin conseguimos comida!), y de jugar un rato con él.

Muchísima gente comete el error de darle estas tres cosas, pero en el orden equivocado, o de darles sólo cariño, cariño y más cariño. Especialmente en este último caso, es muy común que no asumamos el papel de líderes, por lo que ellos se ven avocados a ejercer dicho rol. Eso trae como consecuencia perros caprichosos y maleducados, imposibles de controlar.

Un perro, antes que mascota o compañero, es perro. Por eso, necesita un líder claro que respete sus ciclos naturales de ejercicio, disciplina y cariño (juego y descanso). Sólo de esa forma será un perro feliz.

Fuente: http://elgachupas.com/como-tener-un-perro-feliz/