¿Cuál es el mejor horario para entrenar y bajar de peso?.

Un grupo de científicos descubrió que entrenar antes del desayuno quema más calorías y mantiene a raya a tu figura.

Hecho en Bélgica en 2010, contó con el aporte de gente joven que fue expuesta a una dieta de seis semanas con 30% más calorías de lo que acostumbraban a ingerir y un 50% más de grasas.

La mitad dejó de ejercitar y la otra mitad empezó a hacer ejercicio después de desayunar. ¿El resultado? Obviamente, los sedentarios ganaron peso y los que hicieron ejercicio después de desayunar también, en menor medida.

Otra parte del grupo hizo ejercicio antes de comer y no solo no engordaron, sino que sus cuerpos quemaron más grasa en el transcurso del día que los otros.

¿Conclusión? Ejercitarse en ayunas facilita las adaptaciones en los músculos para tolerar la sensibilidad a la glucosa y a la insulina en el cuerpo. Básicamente, esto significa que el ejercicio es muchísimo más efectivo de esta manera.

Entonces… Si hacés una dieta sana y ejercitás antes de desayunar, los buenos resultados no van a tardar en llegar..

Fuente: http://fashiontvla.com/beauty-health/descubren-cual-es-el-mejor-horario-para-hacer-ejercicio-y-bajar-de-peso_2966

¿De qué color serán los ojos de nuestros hijos?.

¿Alguna vez te has preguntado por qué un niño tiene ojos claros si sus dos padres tienen ojos marrones? La respuesta puede ser bastante sencilla, pero debemos investigar un poco sobre algunos conocimientos de genética. 

El color de ojos es hereditario
Lo primero que debemos entender es que el color de ojos es hereditario, es decir que no es una característica al azar o randómica, sino que, por el contrario, existe una línea de herencia muy clara. 

El color del iris de cada ojo depende de la cantidad de melanina que tiene. Este es un factor hereditario y si bien la mayoría de las veces ambos ojos obtienen la misma información genética que determina su color, también puede suceder que una persona tenga los dos ojos de diferente color..

Ahora bien, que el color de ojos sea hereditario no necesariamente significa que los niños nacerán con el color de ojos de sus padres. De hecho, se ha descubierto que la línea de herencia del color de ojos asciende al menos hasta los abuelos de cada uno. 

Dominantes vs. recesivos
No es momento ahora de profundizar en los conocimientos de genética pero recordemos algunas de las ideas de Mendel sobre la herencia de rasgos fenotípicos y genotípicos. Según los postulados de Mendel, la transmisión de información genética depende de la condición (dominancia o recesividad) y de la ubicación (en autosoma o en cromosoma) de un gen. 

Los ojos claros (así como los colores más claros de cabello y piel) parten de genes recesivos, es decir, que se encuentran en desventaja respecto a las tonalidades más oscuras. Entonces, para entender cómo una persona tiene ojos claros hay que atender no sólo al color de ojos de sus padres, sino también (y al menos) al de sus abuelos ya que aquí entra en juego la ubicación del gen.

En otras palabras, los genes recesivos pueden "sobrevivir" a los genes dominantes dependiendo de dónde estén ubicados. El hecho de que las mujeres tengan dos cromosomas X permite que los genes recesivos igualmente puedan heredarse.

Ninguno de nosotros es un experto genetista, por lo tanto para saber de qué color serán los ojos de nuestros hijos no tenemos otra posibilidad que acudir a los especialistas... o a una simple página web. 

¿Confundido? Si, puedes enterarte de qué color serán los ojos de tu hijo en Internet. No me sorprende, hoy en día pareciera que si algo no está en Internet, no existe. 

En esta oportunidad debemos agradecerle al Museo de Tecnología e Innovación The Tech, que desarrolló una aplicación que nos permite saber de qué color serán los ojos de nuestros hijos. Consiste en un análisis primario de la herencia de dos generaciones.

Debes ingresar tu color de ojos, el de tu pareja, los de tus padres y los de tus suegros y la máquina simplemente te dice qué color de ojos tendría un hijo entre tu pareja y tú. Interesante, ¿no lo crees?




Fuente:http://curiosidades.batanga.com/2010/07/11/%C2%BFde-que-color-seran-los-ojos-de-tu-hijo

¿Cómo y por qué sentimos que se nos "duerme" un brazo?

Es prácticamente imposible que nunca te haya sucedido. Ya sabes, te quedas dormido en una posición poco decorosa y apoyado sobre tu brazo y de repente, al despertar sientes un hormigueo, una extraña sensación que te hace pensar que, mágicamente, ¡te has quedado sin brazo! ¡Ay no, seguro esta vez me lo amputan!

No no, en serio. ¿Nunca has sufrido el entumecimiento de un brazo o una pierna? ¿Te has preguntado acaso por qué? ¿Cómo ha sucedido y qué es lo que realmente ha pasado, a nivel fisiológico, para que tengas esa sensación? Sin lugar a dudas, es oficialmente una de las sensaciones más extrañas... Pero tranquilo, ya no tienes que preguntártelo, he aquí las respuestas.

Cómo y por qué “se duermen” los miembros
Bueno, como te mencionaba, esto es algo que a cualquiera de nosotros nos ha sucedido. De hecho, antes de escribir estas líneas, sentado frente a la computadora se me durmió tremendamente la pierna, ¡hasta me dolía! Así es que pensé en investigar un poco al respecto y compartirlo contigo, como siempre.

Otra cosa que seguramente se te pasó por la cabeza es que se trata de algo relacionado con los nervios, el cerebro o el flujo sanguíneo en general, ¿no es así? Pues ¡muy bien! El hecho de que se desarrolle esa incómoda sensación en nuestros miembros está directamente relacionado con los nervios.

Generalmente, la sensación ocurre cuando estamos en una posición en la cual se aplica cierta presión que corta la correcta comunicación entre el cerebro y determinadas partes del cuerpo. Esa presión comprime las vías nerviosas, por ejemplo, en el brazo, de forma tal en la que los nervios no consiguen transmitir los impulsos electroquímicos al cerebro para darle las instrucciones y la información necesaria como para, al menos, reconocer esa parte del cuerpo, o sea el brazo (aunque puede ocurrir con los dedos, las manos y las piernas).

Esos impulsos nerviosos, viajando a máxima velocidad desde cada rincón del cuerpo, son los que llevan la información sensitiva al cerebro, pero si la interferimos, interferimos también con la capacidad de nuestro cerebro para reconocer nuestras estructuras, identificarlas y darle órdenes.

El hormigueo y las agujas... un cerebro confundido
¿Qué es el hormigueo que sentimos cuando se interfiere de este modo? ¿Qué es esa sensación de picazón, como si nos pinchan con pequeñas agujas? Esa presión inadecuada que interfiere el trabajo de los nervios y confunde el cerebro, también puede apretar las arterias y por ende, el flujo sanguíneo. Entonces ocurre “el hormigueo”.

Las arterias transportan los nutrientes necesarios para que nuestro organismo funcione como debe ser. Cuando se interfiere, los nutrientes no llegan a las células del cuerpo y sin esos nutrientes, las células nerviosas en particular se comportan de un modo... bastante extraño, entre otras cosas, interfiriendo con la comunicación sensorial natural del cuerpo.

Por estas razones, el cerebro comienza a recibir una serie de extrañas señales difíciles de interpretar. Ante la inexactitud y la sorpresa resultante con estos sucesos, el cerebro no logra reconocer la totalidad del cuerpo. Es decir que se duerme el miembro en el que las señales se volvieron confusas.

Sin lugar a dudas, el cuerpo humano es fascinante, una máquina asombrosa y de lo más interesante. ¿Qué te parece? ¿Te ha pasado esto? ¡Ahora ya sabes por qué se duermen las extremidades y puedes explicárselo a quien quieras! 


Fuente: http://curiosidades.batanga.com/5606/que-pasa-cuando-se-duerme-un-brazo